普洱茶为什么不建议长期喝

　　普洱茶为什么不建议长期喝

　　1、失眠：普洱茶含有茶碱、咖啡因以及可可碱等物质，这些物质会兴奋中枢神经系统，具有提神的效果，但是长期饮用，可能会导致失眠、精神衰弱等情况；

　　2、便秘：长期空腹喝普洱茶，因其含有丰富的鞣酸，在鞣酸收敛的作用下，容易发生便秘，饭后喝普洱茶，茶叶中的鞣酸容易与胃中的蛋白质结合，不易消化和吸收，加大了肠道吸收有害物质的风险；

　　3、缺钙：如果大量喝普洱茶，茶中的草酸会与钙结合形成草酸钙，人体不易吸收，出现缺钙的情况；

　　4、贫血：茶中的鞣酸会与体内铁元素结合，会出现缺铁性贫血，尤其是月经期的妇女，更容易出现这种情况；

　　5、溃疡或溃疡加重：长期喝普洱茶，会导致胃内的胃蛋白酶原和胃酸增多，刺激胃肠周围黏膜，出现溃疡或者加重溃疡；

　　6、色素残留：长期喝普洱茶，可能会在牙齿上留下黄色牙渍。

　　饮用熟普洱茶的注意事项：

　　1、喝普洱茶头晕：个人体质，本身对茶叶比较敏感;茶叶泡得的太浓了;东西吃得太少了，肚子空也可能引起晕茶。

　　2、喝普洱茶时会腹泻：这是人体对新食物的应过程，因人而异。只要身体适应了，还是可以继续喝的，第一次饮普洱的人建议最后喝泡第二遍的，或者喝泡得淡一点得普洱茶，这样身体比较容易适应。

　　3、喝普洱茶影响消化：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。：普洱茶中的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，所以会影响补血效果。

　　4、喝普洱茶导致失眠：由于普洱茶有提神醒脑的功效，所以失眠患者应避免在睡前喝茶。

　　长期喝普洱茶可能会导致失眠、便秘、缺钙、贫血、溃疡或溃疡加重、色素残留等。如果患有高血压、糖尿病、心脏病以及反流性食管炎等疾病不建议长期喝普洱茶，也不建议将普洱茶和药同服，可能会影响到药效。同时在酒后、睡前最好不要喝普洱茶，也不要喝隔夜的茶水，避免引起腹泻等情况的发生。